葉酸サプリメント ランキング

妊婦さんには葉酸が必要

外国のドラマや映画を見ていると、妊婦さんに葉酸のサプリメントをあげるというシーンを見たことがあるという人も多いでしょう。私の訳が確かであれば、グリーでウィルの奥さんが学校に来たときに、妊婦であるクインに葉酸のサプリメントをすすめていました。

 

 

なぜ妊婦さんに葉酸がいいのか?ということを疑問に思っている人も多いでしょうが、これはいいのか?というよりは必要性が高いという認識が正しく、葉酸が欠乏すると、胎児に悪影響があるということがわかっていて、脳の障害のリスクも高まるといわれています。

 

しかも、妊娠中は、葉酸の必要摂取量が多くなることが特徴であり、通常よりも150マイクログラム程度摂取量を増やさなければならないといわれていて、一日あたり400マイクログラム程度は摂取したほうがいいといわれています。妊娠期間中の葉酸欠乏症はそれほど珍しいものではなく、だれもが注意する必要があるということで、妊婦さんには葉酸がすすめられることが多いということです。

 

ただし、1000マイクログラム以上の過剰摂取はまた別の問題が発生しますからその点には注意しておいてください。

 

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